beneficios de la actitud fisica

aptitud es que tan apto estas para hacer o realizar algo y tener una buena aptitud física es decir ser capaz de hacer ejercicio mejor tu cuerpo comer sano y esas cosas tiene varios beneficios como Devuelve la línea si hay exceso de peso  -Disminuye el colesterol, el riesgo de infarto, baja la tensión si está alta  -Es tan eficaz como la psicoterapia en el tratamiento de la depresión  -Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar  -Nos distrae y evade de las preocupaciones.